Con l’avanzare dell’età, può diventare più difficile per i nostri cari anziani mantenere la mente attiva e allenata. Tuttavia, una stimolazione mentale costante è fondamentale per rallentare il declino cognitivo e migliorare la qualità della loro vita.
In qualità di caregiver ed esperti di assistenza domiciliare, sappiamo quanto sia importante incoraggiare i nostri anziani ad esercitare il cervello quotidianamente. Vediamo insieme alcune idee divertenti e stimolanti da provare con loro.
Giochi da tavolo
I classici giochi di società sono un ottimo modo per tenere attiva la mente di mamma e papà. Parole crociate, sudoku, scarabeo, battaglia navale e memory sono ideali per esercitare il vocabolario, la logica, la concentrazione e la memoria. Giocare insieme è anche un’occasione per trascorrere del tempo di qualità e rafforzare le vostre relazioni. Scegliete i giochi preferiti dai vostri cari per coinvolgerli al massimo.
Lettura
Leggere quotidianamente giornali, riviste, romanzi o poesie mantiene desti nell’anziano la capacità di concentrazione, comprensione e linguaggio. Letture ad alta voce sono utili anche per chi ha problemi di vista. Cercate argomenti che interessano i vostri cari, come hobbies, viaggi, cucina. Leggere insieme crea un momento di intimità e di scambio molto prezioso.
Attività manuali
Il “fare” con le mani è un ottimo stimolo cognitivo. Puzzles, maglia, uncinetto, origami, giardinaggio. Scegliete insieme ai vostri anziani un hobby creativo che li appassioni. Vedrete che impegnerà con piacere mente e abilità manuali. Inoltre realizzare qualcosa dà grandi soddisfazioni.
Ascoltare musica e guardare film
Condividere con mamma e papà brani musicali, film o spettacoli tv che hanno amato nel corso della loro vita è un modo per suscitare emozioni, ricordi, divertimento. Rivivere esperienze del passato stimola la memoria e il dialogo. Organizzate serate cinema a casa con i loro film preferiti per trascorrere tempo di qualità insieme.
Fare passeggiate
Portate il vostro anziano a fare una camminata in natura o anche solo nel quartiere. Muoversi e osservare l’ambiente circostante fa bene al corpo e alla mente. Commentate insieme quello che vedete, parlate delle sensazioni che provate. Le passeggiate sono anche un’opportunità per esercitare la memoria rievocando vecchi ricordi.
Tenere un diario
Incoraggiate mamma o papà a scrivere ogni giorno le proprie esperienze, pensieri, emozioni in un diario. Buttare giù parole su carta mantiene attiva la mente e affina l’abilità di scrittura. Rileggere i ricordi del passato è anche un prezioso esercizio di memoria.
Videochat con amici e parenti
Organizzate videochiamate tra il vostro anziano e amici o parenti lontani. Mantenere vive le relazioni sociali stimola la mente ed è fonte di benessere. Condividete ricordi ed esperienze anche a distanza grazie alla tecnologia.
Prendetevi amorevolmente cura dei vostri anziani dedicando ogni giorno un po’ di tempo a stimolare la loro mente con queste attività divertenti. Un cervello attivo li aiuterà a mantenere più a lungo autonomia, vivacità e qualità di vita. Noi siamo sempre a disposizione per ulteriori consigli e supporto.
